Simuliatorius TDI-01 (VF Frolova). Autoriaus nurodymas kvėpuoti.

Kvėpuokite šiose instrukcijose.

Bendra informacija Simuliatorius veikia kaip kūną kaip unikalų energijos generatorių: aktyviai dirbančių ląstelių dalis didėja pagal dydį; tuo pačiu metu smarkiai sumažėja oksidacinių procesų, turinčių įtakos audiniams, lygis. Dėl to įgyjama veiksminga medžiagų apykaita ir labai aktyvi imuninė sistema, o kraujagyslių ir audinių atsigavimas yra nuostabus, remiantis rezultatais, ty „ištuština“ kūną. Kvėpavimo sukeltas mechanizmas realizuojamas per kraują (raudonuosius kraujo kūnelius) ir plinta į visą kūną. Todėl simuliatorius yra efektyvus ir universalus gydymo būdas ir tikras atjauninimas. Tai patvirtinama gydant daugelį ligų, įskaitant tas, kurios laikomos nepagydomomis. Visų pirma, pavyzdžiui, bronchinė astma, lėtinis bronchitas, krūtinės angina, hipertenzija, galvos skausmas, migrena, diabetas, alergijos, psoriazė, prostatitas, periodonto liga, nevaisingumas, osteochondrozė, artritas, nemiga, nutukimas, distrofija, psichikos ligos, išsėtinė sklerozė, autoimuniniai sutrikimai, nutukimas, distrofija, psichikos ligos, išsėtinė sklerozė, autoimuniniai sutrikimai, nutukimas, nutukimas, distrofija, protinė ligos, navikai (navikai, polipai, cistos) ir kt. Sėkminga reabilitacija po širdies priepuolio, insulto, smarkiai sumažėjusi širdies, inkstų, kepenų, kitų organų funkcija ir indikacijos manevravimui Dov arba angioplastika. Simuliatoriaus pagalba įsisavinamas endogeninis kvėpavimas (ED) - sveikatos, jaunimo ir ilgaamžiškumo garantas. Kvėpavimo metodai ir parametrai yra moksliškai pagrįsti ir patentuoti. Ši technologija užtikrina nuolatinį hipoksinių ir endogeninių kvėpavimo režimų vystymąsi.

Klasių organizavimas kvėpuojant hipoksiniu režimu. Klasės laikomos tuščiame skrandyje nuo 21 iki 23 valandų prieš pat miegą. Po kvėpavimo maistas nevartojamas iki ryto. Jūs galite užsiimti bet kuriuo paros metu, bet naudingas kvėpavimo vakare rezultatas yra 2-4 kartus didesnis. Kvėpavimo vieta - prie stalo. Riebalai gali patekti į kėdę. Kelti turėtų būti visiškai atsipalaiduoti. Krūtinė ir pečiai yra nuleisti, skrandis yra laisvas, nesuspaustas. Rankos turi būti tvirtai palaikomos. Prietaisas turi stovėti vertikaliai! (atkreipkite dėmesį! įdėjus į kėdę) ir taip, kad vamzdelio kandiklis laisvai patektų į burną. Kvėpavimas vyksta tik per nosį iš atmosferos. Iškvėpkite - per burną ir simuliatorių.

Pirmoji kvėpavimo diena. Be simuliatoriaus, turite turėti laikrodį su antra vertus (pageidautina su dideliu skambučiu) ir 20 ml švirkštu. Pirmosios pamokos tikslas - išbandyti kvėpavimą, nustatyti jo pradinę kvėpavimo takų (EIAA) trukmę, užpilamo vandens kiekį ir būsimą kvėpavimo grafiką.

Įpilkite 10 ml į simuliatoriaus indą. išvalykite vandenį ir sumontuokite simuliatorių pagal paso nurodymus. Atkreipkite dėmesį, kad vidinė kamera „sėdėjo“ stiklo apačioje. Atsipalaiduokite, kad pečiai ir krūtinės būtų nuleistos, o nugarėlė nėra įtempta. Pradėkite vamzdį su lūpomis, be įtempimo, tolygiai ir labai ekonomiškai, kontroliuojant silpną ir nuolatinį oro burbulavimą, iškvėpimą. Jei yra oro trūkumas, aktyviai traukite pilvą, kol jis sustos, ištraukdami likusį orą. Jūs neturėsite kito pasirinkimo, tik tuoj pat, be pertraukos, stumdami skrandį į priekį, kol jis sustos, įkvėpsite naują oro dalį. Kiek įkvėpti? Kalbant apie vidutinį pilvo judėjimą į priekį. Tačiau krūtinė nepadidėja ir neišplečia. Jis lieka nepastebėtas ir nuleistas. Po kvėpavimo ore, iš karto be pauzės ir įtampos, lėtai ir ekonomiškai pradėkite iškvėpti. Jūsų dėmesys sutelkiamas į sklandų ir ramų oro burbuliavimą. Negalima galvoti apie skrandį (jis turėtų būti atsipalaidavęs), bet nepamirškite, kai tik atsiras oro trūkumo pojūtis, jūs vėl 2-4 sekundes patraukite skrandį visą laiką, išstumdami oro likučius ir beveik be pauzės, stumdami skrandį į priekį, įkvėpkite kitą oro dalis ir tt

Pagrindiniai kvėpavimo elementai yra ekonomiški, nepastebėti ir, jei įmanoma, nuolatinis iškvėpimas, kai pilvo aktyvumas yra pradinis (2–4 sek.) ir pilvo įkvėpimas (1–1,5 sek.). Manoma, kad klaida, jei per pirmąjį iškvėpimo etapą atliekamas savavališkas pilvo suspaudimas, skrandis šiame etape turėtų būti atsipalaidavęs. Įkvėpimo technika ir trukmė bei suspausto pilvo fazė iškvėpimo metu per visą kvėpavimo kursą nepasikeičia. Įkvėpimas palaipsniui tampa ilgesnis, kai kvėpuoja.

Išmokę 5-10 minučių, nustatykite savo IPDA naudodami laikrodį. Pasirinkite tokią kvėpavimo takų veikimo trukmę (PDA - laikas sekundėmis nuo vieno kvėpavimo pradžios iki kito pradžios), kai pajusite apkrovą, galėsite kvėpuoti tolygiai ir be dusulio ilgiau nei 5 minutes. IPDA pasirenkama teisingai, jei jos padidinimas 2 sekundėmis. kvėpavimas į dusulio režimą, t. y. neįmanoma net kvėpuoti be sustojimo. Optimalus režimas ir kvėpavimo grafikas nustatomi pagal IPDA vertę, žr. Lentelę. 1

IPDA, sek. DON 12-19 20-29 daugiau nei 30

Įpilto vandens tūris, ml 10,0 10,0 10,0 10,5

Kvėpavimo laikas, 2 diena. min tuo 12 15 18 20

įskaitant vaikams iki 8 metų, min. 6 8 10 12

Kvėpavimo trukmės padidėjimas 1 minutę po 2 dienų

Dienos kvėpavimo trukmė, min. PDA + 20

Pirmąją treniruočių dieną, nustačius savo IPDA, patartina patikrinti jo tiesą, kai 5-7 minutes kvėpuojate fiksuotu vandens kiekiu. Pirmojoje pamokoje leidžiama viršyti bendrą kvėpavimo laiką 5-10 minučių. Ateityje būtina griežtai laikytis 1 lentelės rekomendacijų. Jei IPDA yra daugiau nei 15 sekundžių, reikia pereiti prie dalinio iškvėpimo, kaip nurodyta toliau.

Už širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos, smegenų, bronchinės astmos, lėtinio bronchito, hipertenzijos, hipotenzijos, galvos skausmo, navikų, asteninių sąlygų, bendro silpnumo, užpildomo vandens tūris neturi viršyti 10 ml.

Kai galvos ar širdies metu atsiranda nuolatinių nemalonių pojūčių, o po kvėpavimo pakyla kraujospūdis ir sunku kvėpuoti, vandens kiekį reikia sumažinti 1 ml. Kaip fitnesas (per 3-4 savaites), vandens tūris atkuriamas iki pradinės vertės. Neviršykite nurodyto vandens kiekio.

Įspėjimas! Siekiant išvengti nekontroliuojamo kvėpavimo pasipriešinimo padidėjimo, kruopščiai nuvalykite angas apatinėje antgalyje ir pakeiskite vandenį kas 20 minučių kvėpuojant.

Antroji ir vėlesnės klasės dienos. Pavyzdžiui, 1 dieną nustatėte, kad IPDA = 13 sek. 2 diena Jūs kvėpuojate 15 min. Pradėkite nuo PDA = 11 sekundžių, t. Y. 2 sekundes mažiau nei įmanoma. Po 3-5 kvėpavimo (apšilimo) veiksmų išeisite iš PDA 13 sekundžių. ir kvėpuokite 15 minučių griežtai laikydamasis PDA 13 sek. 3 ir 4 dienomis su PDA 13 sek. Kvėpuojate 16 minučių. Pavyzdžiui, kvėpavimas ketvirtą dieną tapo lengvesnis, be įtampos. Taigi galite pereiti prie PDA 14 sekundžių. Tai daroma, pvz., Kitą, penktą dieną, per paskutines 5 sesijos minutes. Jei kvėpavimas yra be dusulio ir ypatingo streso, sėkmė konsoliduojama šiose klasėse. Priešingu atveju mokymas tęsiamas PDA 13 sekundžių. Taigi, kai organizmas yra pasirengęs, padidėja PDA. Galiausiai, jums pavyko pereiti į PDA 15 sekundžių, t. Y. 2 sekundes. kvėpavimas ir 13 sek. iškvėpti Su PDA 15 sekundžių. perėjimas prie porcijos iškvėpimo. Po 2 sekundžių įkvėpimo jis taip pat yra ekonomiškas 6 sekundes. su atpalaiduojančiu skrandžiu, pirmoji oro dalis iškvepiama. Tada per 0,5-1 sek. pilvas juda į priekį, kad atsipalaiduotų diafragma, o antroji oro dalis iš karto iškvepiama su aktyviu pilvo pakrovimu iškvėpimo pabaigoje. Su PDA augimu, antroji oro dalis didėja, o PDA - 22 sekundės. jis taip pat padalintas į pusę, o iškvėpimas tampa 3 porcijomis ir tt Pavyzdžiui, po mėnesio PDA pasiekė 38 sekundes: 2 sekundes. - įkvėpkite, keturias galiojimo laiko dalis 6 sekundes = 24 sekundes, plius 4 sekundes. išilgai pilvo, kad atsipalaiduotų diafragma, penkta dalis - 8 sekundės.

Kai dalis iškvėpimo yra būtina norint pašalinti orą per nosį, atsipalaiduojant diafragmai. Hermetiškai užspaustos šnervės draudžiamos. Treniruokitės, kad valdytumėte nosį su šviesiu sluoksniu ant indekso ir vidurinių pirštų nosies takų. Ranka, kuri kontroliuoja nosį, neturėtų pakabinti, bet turi būti pritvirtinta ant atramos. Palaipsniui jūs išmoksite save atjungti nosį nuo kvėpavimo dėl silpno prisilietimo. ir dar daugiau, dalis iškvėpimo įvaldoma iš karto, su IPDA 22 sekundėmis. - 3 porcijos, 29 sek. - 4 porcijos ir tt

Būtina vengti klaidų, susijusių su padidėjusiu plaučių paviršinio aktyvumo struktūros audinių vartojimu. Paviršiaus aktyvumo trūkumas pasireiškia dusuliu, PDA sumažėjimu. Paviršiaus aktyvumo trūkumo simptomai taip pat yra silpnumas, šuoliai kraujo spaudime, dirglumas. Paviršinio aktyvumo viršijimas įvyksta, kai simuliatoriuje yra vandens perteklius ir viršijamas rekomenduojamas kvėpavimo laikas. Atliekant kvėpavimo režimą neįtraukiamas atkrytis. Siekiant išvengti paviršinio aktyvumo trūkumo, būtina valdyti PDA. Jo staigus sumažėjimas yra galimas paviršinio aktyvumo trūkumo požymis. Negalima painioti su obstrukcijos būkle, galinčia sergantiems bronchine astma, lėtiniu bronchitu. Staigus PDA sumažėjimas, užfiksuojamas kvėpavimas ir laikas. Kita pamoka vyksta per dvi dienas. Pamokos laikas yra mažesnis nei 10 minučių. Į prietaisą pilamas 9 ml. vanduo. Po regeneravimo vandens kiekis įrenginyje neturi viršyti 10 ml. Atkūrimo laikotarpiu klasės laikas didinamas vieną minutę kas dvi dienas. Siekiant pagerinti plaučių paviršinio aktyvumo medžiagos sintezę organizme, reikia valgyti lecitino ar jo turinčių produktų: kiaušinio trynio, kepenų, smegenų, saulėgrąžų sėklų, kviečių gemalų, riešutų.

Hipoksinis kvėpavimas laikomas įsisavintu nuolatiniu kvėpavimu 40 minučių. ir pasiekė PDA 36 sek. Minimalus kvėpavimo laikas hipoksiniu režimu yra 2 mėnesiai, prieš įsisavinant endogeninį kvėpavimą kasdieniame gyvenime, darbe, vaikščiojant, reikia kvėpuoti kaip ir simuliatoriuje. Tuo pačiu metu dėmesys sutelkiamas į griežto pilvo kvėpavimo užtikrinimą, kai krūtinė nepadidėja, o šonkauliai nepadidėja.

Endogeninis režimas.Endogeninis kvėpavimo režimas turi būti perkeltas be pauzės (relės lenktynių), kai įvaldomas hipoksinis režimas. Kvėpavimo takų struktūrą papildo labai mažų oro dalių absorbcija į plaučius.

Po kiekvienos iškvepiamosios dalies, išskyrus paskutinę, atliekamas savavališkas mikro siurbimas per nosį. apie 5-10 kub. pamatyti orą. PDA didėja kasdien 1 sek. Jei PDA neužauga, turėtumėte šiek tiek padidinti siekį. Kvėpavimas endogeniniu režimu dėl siurbimo tampa laisvesnis. Pirmieji 10 kvėpavimo laiko dienų turėtų būti 40 minučių. Tada kvėpavimo laikas gali būti padidintas 1 min. per 2 dienas.

Įėjimas į aktyvų endogeninį kvėpavimą paprastai prasideda nuo 65 sekundžių PDA. Tai smarkiai pakyla, pavyzdžiui, nuo 65 iki 90 sekundžių. - vienoje treniruotėje nuo 90 iki 120 sek. - kitoje mokymo sesijoje. Kas 5-10 minučių PDA padidėja 5 sekundėmis. Kitas PDA padidėja kasdien 1, o 1,5. tada 2 minutes ir po 2-3 savaičių gali pasiekti 60 minučių. Jei PDA rodoma 1 valandą trimis nuosekliomis klasėmis, galite valdyti lygiagretųjį ne aparatinės įrangos režimą.

Įrenginys be endogeninio kvėpavimo yra geriausias būdas įsisavinti lėtai pėsčiomis. Ekonomiškai būtina iškvėpti per uždarytas lūpas, kurios tarnauja kaip simuliatorius. Atsparumas kvėpavimui palaikomas 8-9 ml. vanduo simuliatoriuje. Norint sukurti reikiamą jautrumą, reikėtų kontroliuoti ekonominį iškvėpimą ir minimalų siurbimą. Dėmesio! Draudžiama kvėpuoti, kai atsparumas yra didesnis nei simuliatoriuje!

Po 20-30 dienų, tuo pačiu užtikrinant atsipalaidavusį kvėpavimą vaikščiojant vidutiniu tempu, kvėpavimo technika turėtų būti transformuota. Išvėrimo fazę reikia lydėti į priekį judant pilvui ir palengvinti pilvo raumenų įtampą pasibaigus galiojimo laikui. Per šį laiką pasireiškiantis plaučių tūris sumažėja, todėl sumažėja siurbimo poveikis. Tas pats metodas turėtų būti įvaldomas kvėpuojant simuliatoriuje, t. Y. Pašalinant anksčiau įgytą priėmimą įsiurbiant.

Palaipsniui kasdieniame režime endogeninis kvėpavimas pakeičia išorinį kvėpavimą. Tačiau kasdienio kvėpavimo trukmė esant slėgiui taip pat turėtų būti didinama palaipsniui: per mėnesį 10–15 minučių, kai INDA yra mažesnė nei 16 sekundžių. ir 20-25 minučių su iDAA 16 sek. ir dar daugiau. Atėjo laikas, kai visą laiką naudojate naują kvėpavimą, išskyrus miegą. Bet kadangi sąlyginiai refleksai tampa fiksuoti, endogeninis kvėpavimas tampa visą parą, t.y. mes jį naudojame sapne, valgant, dirbdami, kalbėdami, t.y. visur. Taigi, endogeniškai, jūs galite kvėpuoti esant slėgiui (su simuliatoriumi arba pasirinktinai sukurti atsparumą) ir be slėgio. Siekiant užtikrinti gerą sveikatą, prieš miegą reikia slopinti 60–70 minučių. „Išpakavimui“ ir atjauninimui - laikas gali būti padidintas nuo dviejų iki trijų kartų; pasivaikščiojimai, fizinis darbas, transportavimas ir kt. Likusio laiko kvėpavimas taip pat turėtų būti endogeniškai, bet be slėgio kontrolės.

Laikinas gedimas yra normalus. Pirmaisiais treniruoklio treniruočių dienomis jie sukelia apsinuodijimą organizmu toksinais, kurie atsiranda, kai bakterijos, virusai ir kiti patogeniniai augalai miršta, o tai susiję su staigiai didėjančiu imunitetu ir metabolizmu. Kartu atsiranda uždegiminiai procesai audinių pažeidimo vietose, kartu su skausmu, karščiavimu, arteriniu spaudimu, pablogėjimu ir pan. Šios sritys apima dantenas su paradontoze, sąnarius su artritu, artrozę, odą ir gleivinę su kandidoze ir herpes, paveiktus organus, traumuotus audiniai ir kt. pasireiškus paūmėjimui, kvėpavimas tęsiasi, sumažėja vakarienė.

Sėkmės veiksniai. Draudžiama naudoti papildomus pajėgumus, kvėpuoti esant ribai, nes ribojanti anglies dioksido koncentracija turi nuodingą poveikį organizmui.

Nustatyta, kad padidėjęs fizinis krūvis, kvėpavimas krūtinėje, šalčio sukietėjimas, perkaitimas, ilgalaikis nevalgymas, stresas sukelia audinių pažeidimus, aterosklerozę ir senėjimą. Šie veiksniai turėtų būti atmesti, nes jie smarkiai sumažina poveikį sveikatai, o naudingas rezultatas sumažėja dėl didelio kaloringumo mitybos, o ypač, jei dietoje, piene ir miltiniuose produktuose yra rafinuotų cukrų ir perteklinių gyvūnų riebalų.

Pagrindiniai produktai yra šie produktai: saulėgrąžų aliejus, riebalų jūros žuvis, mėsa, kepenys, švieži vaisiai ir daržovės, įvairūs grūdai, riešutai, saulėgrąžų sėklos, žaliosios arbatos. kava, pomidorų pasta. Produktų pasirinkimas turi atitikti kraujo grupę.

Endogeninio kvėpavimo autorius Ph.D. VF Frolov Maskva, 2001-2003

Instrukcijos treniruokliui TDI-01

Mielas draugas! Jūs padarėte svarbiausią žingsnį į paprastą ir patikimą atkūrimo būdą, įsigiję šį unikalų kvėpavimo treniruoklį!

Nuo seniausių laikų visuomenė yra gerai žinoma.

apie kvėpavimo pratimų teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Platonas, Feofastas ir daugelis kitų filosofų kalbėjo apie pramoginio kvėpavimo poveikį psichinei ir fizinei būklei.

Roma ir Graikija. Galen ir Paracelsus, garsūs to amžiaus gydytojai, rekomendavo kvėpuoti, kaip būtina sąlyga siekiant išlaikyti puikią sveikatą ir kaip priemonę, reikalingą įvairių ligų gydymui.

Kvėpavimo pratimų metodai, atliekami naudojant individualų kvėpavimo treniruoklį

TDI-01 siekiama pagerinti visų biocheminių procesų, kurie turi teigiamą poveikį visam kūnui, kokybę. Tai energetikos sistema, kuri pirmą kartą buvo pateikta

„Endogeninio kvėpavimo reiškinys“, kurį vartoja moderni medicina daugelio ligų gydymui.

Mokymasis kvėpuojant ant simuliatoriaus gali sėkmingai vystyti kvėpavimo raumenis. Tai labai svarbu šiuolaikiniam žmogui hipodinamijos sąlygomis. Be to, šis įrenginys

leidžia jums sukurti teigiamą spaudimą plaučiuose iškvėpimo metu, kuris pilnai treniruoja plaučių sistemą ir suaktyvina kūno rezervinį pajėgumą. Tai svarbu siekiant išlaikyti puikią sveikatą nepalankių klimatinių ir aplinkos veiksnių sąlygomis esant stresinėms situacijoms, taip pat lėtinant senėjimo procesą.

Tai tikra praktinė patirtis medicinos srityje, kuri pasauliniu mastu sprendžia neišgydomų ligų šalinimo ir gyvenimo trukmės problemas.

Įsijungę į TDI-01 simuliatorių, gausite naujų žinių, puikiai atrodys ir jaustis gerai, mėgautis visais sveikatingumo kvėpavimo privalumais.

Čia yra paprastas ir veiksmingas būdas pasiekti sėkmę. Naudodami tinkamą kasdienį naudojimą, lengvai pasieksite nuostabių rezultatų!

Iš jūsų - 10-20 minučių per dieną. Jūs - sveikata, grožis, ilgaamžiškumas!

Pagarbiai, endogeninio kvėpavimo metodo autoriai ir atskiro kvėpavimo treniruoklio TDI-01 išradėjai.

Atskiras kvėpavimo treniruoklis TDI-01 naudojamas siekiant pagerinti kūno imuninę ir adaptyviąsias galimybes, užkirsti kelią įvairioms ligoms, gydyti kūną ir atkurti sveikatą nepalankių (įskaitant radiacijos) aplinkos ir profesinių veiksnių poveikio metu.

Simuliatorius treniruoja kvėpavimo raumenis, atkuria normalų plaučių audinio veikimą ir stimuliuoja intracelulinę energijos mainą, nes įkvepiamo dujų mišinyje esant mažam deguonies kiekiui ir vidutiniškai anglies dioksido koncentracijai sukelia atsparumą įkvėpimui ir iškvėpimui.

TDI-01 simuliatorius yra individualus treniruoklis.

NAUDOJIMO NUORODOS

TDI-01 simuliatorius naudojamas įvairių ligų gydymui už ūminio etapo ribų. Norėdami nustatyti ligos stadiją, prieš pradėdami šią sveikatingumo programą, pasitarkite su gydytoju.

Kvėpavimo treniruoklio naudojimo indikacijos:

- ENT organų ligos: rinitas (įskaitant alergiją), sinusitas, lėtinis tonzilitas.

- Akių ligos: trumparegystė, hiperopija, pradinės kataraktos stadijos, glaukoma.

- Kvėpavimo takų ligos: bronchinė astma (bet kokia etiologija), lėtinis bronchitas, plaučių emfizema, tuberkuliozė, silikozė.

- Širdies ir kraujagyslių ligos: kraujagyslių aterosklerozė, koronarinė širdies liga (aritmija, krūtinės angina), hipertenzija, hipotenzija, venų varikozė, tromboflebitas, vegetatyvinė distonija, encefalopatija, migrena. Reabilitacija po širdies priepuolio, insulto. Atkūrimo kalba.

Pastaba: po insulto, praėjus ne mažiau kaip 2 savaitėms, po širdies priepuolio - ne mažiau kaip 6 mėnesiai.

- Virškinimo trakto ligos: stemplės ligos, gastritas ir skrandžio opa, dvylikapirštės žarnos uždegimas, kolitas, vidurių užkietėjimas. Cholecistitas, tulžies pūslė. Lėtinis pankreatitas. Kepenų funkcijos atsigavimas.

- Lytinės sistemos sutrikimai: prostatitas ir prostatos adenoma, impotencija; patologinė menopauzė, fibrozės, polipai. Urolitizė, uretritas, cistitas ir kt. Inkstų funkcijos atkūrimas.

- Skeleto ir raumenų sistemos ligos: artritas, artrozė, osteochondrozė.

- Autoimuninės ligos, nervų ir endokrininės sistemos ligos: cukrinis diabetas, skydliaukės ligos, išsėtinė sklerozė, alergijos ir pan.

- Odos ir jos darinių ligos (uždegiminės, grybelinės, alerginės, distrofinės): psoriazė, nuplikimas, dermatitas, trofinės opos ir kt.

- Nespecifinis poveikis: normalus miegas. Svoris koreguojamas. Nuotaika pakyla. Geresnė atmintis ir klausymas. Sumažėjęs troškimas rūkyti ir alkoholiui.

- Kosmetologinis ir anti-senėjimo poveikis (raukšlių lyginimas, odos, plaukų ir nagų gerinimas); lėtėja biologinis senėjimas.

Be to, TDI-01 simuliatorių gali naudoti sveiki žmonės, kad užkirstų kelią ligoms, išlaikytų sveikatą, išlaikytų bendrą kūno toną ir gerovę.

Mokant simuliatorių, laisvųjų radikalų skaičius organizme sumažėja 4-5 kartus, o tai labai sumažina senėjimo tempą.

Ūminiu ligos laikotarpiu, kai treniruoklis yra kontraindikuotinas, jis gali būti naudojamas kaip inhaliatorius greičiausiai paūmėjimui, bronchopulmoninės sistemos ligų atveju - drėkinti kvėpavimo takus, praskiestą ir geresnį skreplių išsiskyrimą, sumažinti bronchų obstrukciją, dusulį ir kosulį.

- ūminės somatinės ir infekcinės ligos;

- lėtinės ligos ūminio paūmėjimo ir dekompensacijos stadijoje;

- kvėpavimo nepakankamumas, kartu su sunkia hipoksemija kartu su hiperkapnija;

- kraujavimo grėsmė (plaučių, gimdos ir kt.), pasikartojantis plaučių kraujavimas ir hemoptizė;

- donorų organų buvimas;

- greitai augančių ir metastazavusių navikų.

TDI-01 „Trečiojo kvėpavimo“ instrukcijos

Nusprendžiau paskelbti oficialias patvirtintas Frolov TDI-01 kvėpavimo treniruoklio naudojimo instrukcijas.

Atsisiųsti nuorodos instrukcijas >>

Jei neturite sąrašo išvardintuose socialiniuose tinkluose, šį nurodymą galite gauti el. Paštu. Norėdami tai padaryti, užpildykite žemiau esančią formą.

Kvėpavimas yra gyvenimo pagrindas. Pagal fiziologinius poreikius žmogus negali daryti be kvėpavimo net kelias minutes. Tai patvirtina svarbiausią kvėpavimo žmogaus gyvenime svarbą.

Nuo kvėpavimo priklauso nuo gyvybinės energijos srauto normaliam kūno funkcionavimui, jo psichinei ir fizinei sveikatai, ilgaamžiškumui.

Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad kvėpavimo takų metodų naudojimas gali ne tik pagerinti sveikatą, bet ir pakenkti, ypač jei tai daroma naudojant neeksistuotus prietaisus, vadinamus kvėpavimo imitatoriais.

Teisingam kvėpavimui yra tik vienas kvėpavimo treniruoklis - tai Frolovo TDI-01 simuliatorius. Vienintelis „Frolov TDI-01“ simuliatoriaus gamintojas pagal mokslininko Frolovo V.F licenciją. yra UAB „Lotos“, Omskas.

Frolovo simuliatorius padeda vartotojui lengvai ir saugiai atstatyti netinkamą kvėpavimą į teisingą (endogeninį). Įrenginio kūrėjo patentuotas Frolovo simuliatoriaus įkvėpimo metodas praėjo daug klinikinių tyrimų, kuriuos leido Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerija, remdamasi įsakymu Nr. 311, veiksmingai gydyti lėtines ligas, atkurti imunitetą. Klinikiniai tyrimai padėjo nustatyti metodo taikymo indikacijas ir kontraindikacijas, kurios atsispindėjo Frolovo simuliatoriaus naudojimo instrukcijose.

FROLOV METODAS. FROLOVO PAVASARIS.

Originalo simuliatoriaus „Frolov“ pagrindas buvo specialus metodas - endogeninis kvėpavimas. Frolovo metodas baigė klinikinius tyrimus.

Frolovo simuliatoriaus nurodymai atspindi simuliatoriaus ir Frolovo metodo naudojimo indikacijas ir kontraindikacijas. Aukštos kvalifikacijos specialistai pasirinko tinkamus mokymo režimus, atsižvelgdami į įvairias kūno patologijas.

Per visą gydymo kursą nuo 6 mėnesių iki 1 metų Frolovo simuliatoriaus naudotojas privalo laikytis Frolovo simuliatoriaus naudojimo instrukcijų.

Kvėpavimo metu Frolovo metodas saugiai paruošia kūną, kad pakeistų gyvybinius veiksnius: kvėpavimo tipą ir ritmą, slėgį kvėpavimo sistemoje ir dujų sudėtį.

Perėjimas prie diafragmos tipo kvėpavimo naudojant Sveikatos apsaugos ministerijos nurodymus yra labai paprastas ir prieinamas net vaikui. Jūs galite susipažinti su Frolovo simuliatoriaus instrukcija, kaip atidaryti „Frolov“ kvėpavimą „Lotos LLC“, „Omsk“, gamintojo svetainėje http://www.lotos-frolov.ru

Metodas Trečiasis kvėpavimas yra vienintelis būdas atkurti sveikatą. Visa kita yra laiko ir pinigų švaistymas!

Dėmesio! Siekiant padidinti „Frolov TDI-01“ simuliatoriaus naudotojų atsakomybę, pateikiama nauja taisyklė, skirta teikti patarimus. Prašydami nemokamos konsultacijos telefono linijoje tel 88003339164, turite nurodyti savo asmeninį kodą. Jūsų asmens kodas yra paskutiniame gairių puslapyje.

Metodinės rekomendacijos

dėl individualaus kvėpavimo treniruoklio TDI-01 naudojimo

Mielas draugas! Jūs atlikote svarbiausią žingsnį į paprastą, saugų ir efektyvų atsigavimo būdą, įsigydami unikalų individualų kvėpavimo treniruoklio simuliatorių TDI-01!
Nuo seniausių laikų gerai žinoma apie kvėpavimo pratimų teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Platonas, Feofastas ir daugelis kitų Romos ir Graikijos filosofų kalbėjo apie rekreacinio kvėpavimo įtaką psichinei ir fizinei būklei. Galen ir Paracelsus, garsūs to amžiaus gydytojai, rekomendavo kvėpuoti, kaip būtina sąlyga siekiant išlaikyti puikią sveikatą ir kaip priemonę, reikalingą įvairių ligų gydymui.

TDI-01 pagalba atliekamas kvėpavimo pratimų metodas yra skirtas pagerinti biocheminių procesų, kurie turi teigiamą poveikį visam kūnui, kokybę. Tai sistema, kuri pirmą kartą buvo prieinama žmogui „endogeninio kvėpavimo fenomenui“, kurį šiuolaikinė medicina naudoja daugelio ligų gydymui. Kvėpavimo pratimai TDI-01 simuliatoriuje leidžia sėkmingai vystyti kvėpavimo raumenis, kurie yra labai svarbūs šiuolaikiniam asmeniui hipodinamijos (sėdimo gyvenimo būdo) sąlygomis.

Be to, prietaisas leidžia jums sukurti iškvėpimo plaučiuose teigiamą spaudimą, kuris plaukia plaučių sistemą pilnai ir suaktyvina kūno rezervinį pajėgumą. Tai svarbu norint išlaikyti gerą sveikatą nepalankių klimatinių ir aplinkos veiksnių sąlygomis esant stresinėms situacijoms, taip pat koreguoti su amžiumi susijusius pokyčius ir sulėtinti senėjimo procesą. TDI-01 yra tikra praktinė patirtis medicinos srityje, kuri pasauliniu mastu sprendžia neišgydomų ligų šalinimo ir gyvenimo trukmės problemas. Įsijungę į TDI-01 simuliatorių, atrodys puikūs ir jaustis gerai, mėgautis visais sveikatingumo kvėpavimo privalumais. Prieš jums yra įrodytas ir patikimas būdas pasiekti sėkmę. Tinkamai naudodami kasdienį simuliatorių, lengvai pasieksite nuostabių rezultatų!

Iš jūsų - 10-20 minučių per dieną. Jūs - sveikata, grožis, ilgaamžiškumas!
Pagarbiai, endogeninio kvėpavimo metodo autoriai ir atskiro kvėpavimo treniruoklio TDI-01 išradėjai.

Frolovas Vladimiras Fedorovičius, biologinių mokslų kandidatas, TDI-01 simuliatoriaus kvėpavimo metodo autorius.

Kustov Evgeny Fedorovich,
Fizikos ir matematikos daktaras, techninių mokslų kandidatas, Maskvos energetikos inžinerijos instituto profesorius, TDI-01 techninės dokumentacijos kūrėjas.

MEDICININIS PRIĖMIMAS

Remiantis Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos institucijose atliktais klinikiniais tyrimais, individualus kvėpavimo treniruoklis TDI-01 naudojamas siekiant pagerinti organizmo imunitetą ir prisitaikymą, užkirsti kelią įvairioms ligoms, gydyti organizmą po nepageidaujamų aplinkos ir gamybos veiksnių (įskaitant spinduliuotę) ir streso.

DARBO TDI-01 PRINCIPAS

Į kvėpavimo imitatorių pilamas iki 20 ml vandens (tūris keičiasi priklausomai nuo žmonių sveikatos būklės pagal treniruočių režimą).
TDI-01 simuliatorius treniruoja kvėpavimo raumenis, atkuria normalų plaučių audinio veikimą ir stimuliuoja intracelulinius procesus dėl atsparumo inhaliacijai ir iškvėpimui esant mažam deguonies kiekiui įkvepiamame dujų mišinyje ir vidutinio anglies dioksido koncentracijoje. Todėl pradedamas kūno gijimo mechanizmas.
Simuliatorius yra prietaisas individualiam naudojimui!

NAUDOJIMO NUORODOS

TDI-01 simuliatorius naudojamas įvairioms ligoms užkirsti ir gydyti.
Norėdami nustatyti ligos stadiją, prieš pradėdami šią sveikatingumo programą, pasitarkite su gydytoju.

Kvėpavimo treniruoklio naudojimo indikacijos:

- ENT organų ligos: rinitas (įskaitant alergiją), sinusitas, lėtinis tonzilitas.
- Akių ligos: trumparegystė, hiperopija, pradinės kataraktos stadijos, glaukoma.
- Kvėpavimo takų ligos: bronchinė astma (bet kokia etiologija), t
lėtinis bronchitas, emfizema, tuberkuliozė, silikozė.
- Širdies ir kraujagyslių ligos: aterosklerozė, koronarinė širdies liga (aritmija, krūtinės angina, širdies nepakankamumas), hipertenzija, venų varikozė, tromboflebitas, vegetatyvinė distonija, encefalopatija, migrena. Reabilitacija po širdies priepuolio, insulto. Atkūrimo kalba.
Pastaba: po insulto, praėjus ne mažiau kaip 2 savaitėms, po širdies priepuolio - ne mažiau kaip 6 mėnesiai.
- Kraujo ligos.
- Virškinimo trakto ligos (GIT): stemplės ligos, gastritas ir skrandžio opa, dvylikapirštės žarnos uždegimas, kolitas, vidurių užkietėjimas. Cholecistitas, tulžies pūslė. Lėtinis pankreatitas. Kepenų atgavimas.
- Urogenitalinės sistemos ligos: prostatitas ir prostatos adenoma, impotencija; patologinė menopauzė, fibrozės, polipai. Urolitizė, uretritas, cistitas ir kt. Inkstų funkcijos atkūrimas.
- Skeleto ir raumenų sistemos ligos: artritas, artrozė, osteochondrozė.
- Autoimuninės ligos, nervų ir endokrininės sistemos ligos: I ir II tipo cukrinis diabetas, skydliaukės liga, išsėtinė sklerozė, alergijos ir pan.
- Odos ir jos darinių ligos (uždegiminės, grybelinės, alerginės, distrofinės): psoriazė, nuplikimas, dermatitas, trofinės opos ir kt.
- Nespecifinis poveikis: normalus miegas. Svoris koreguojamas. Nuotaika pakyla. Geresnė atmintis ir klausymas. Sumažėjęs troškimas rūkyti ir alkoholiui.
- kosmetologinis ir anti-senėjimo poveikis (raukšlių švelninimas, odos, plaukų ir nagų gerinimas); biologinio senėjimo sulėtėjimas, su amžiumi susijusių pokyčių koregavimas.
Be to, TDI-01 simuliatorių gali naudoti sveiki žmonės, kad užkirstų kelią ligoms, išlaikytų sveikatą, išlaikytų bendrą kūno toną ir gerovę.

KONTRAINDIKACIJOS

- ūminės somatinės ir infekcinės ligos;
- lėtinės ligos ūminio paūmėjimo ir dekompensacijos stadijoje;
- kvėpavimo nepakankamumas, kartu su sunkia hipoksemija kartu su hiperkapnija;
- kraujavimo grėsmė (plaučių, gimdos ir kt.), pasikartojantis plaučių kraujavimas ir hemoptizė;
- donorų organų buvimas;
- hipertenzinė krizė;
- greitai augantys ir metastazuojantys navikai.

Ūminiu ligos laikotarpiu, kai treniruoklis yra kontraindikuotinas, jis gali būti naudojamas kaip inhaliatorius greičiausiai paūmėjimui, bronchų-plaučių sistemos ligoms - drėkinti kvėpavimo takus, suskystinti ir geriau išsiskirti skrepliais, sumažinti bronchų obstrukciją, dusulį ir kosulį.
Naudokite TDI-01 treniruoklį kaip inhaliatoriaus produktą pase.

TDI-01 SIMULATORIAUS KOMPLEKTAS

1. Kvėpavimo vamzdelis ……………………………………………………………………. 1 vnt
2. Purkštukas ……………………………………………………………………………………… 1 vnt.
3. Dėžių dangtelis …………………………………………………………………….. 1 vnt.
4. Stiklo dangtis ………………………………………………………………….. 1 vnt.
5. Stiklas ……………………………………………………………………………………… 1 vnt.
6. Vidinė kamera ……………………………………………………………………. 1 vnt
7. Apatinis akies antgalis su didelėmis skylėmis
(balta) ………………………………………………………………………………… 1 vnt.
8. Apatinis tinklinis antgalis su mažomis skylėmis
(mėlyna). Dėmesio! Tik pilname simuliatoriaus rinkinyje
TDI-01 „Trečiasis kvėpavimas“ …………………………………………………………… 1 vnt.
9. Matavimo indelis (stiklinė) …………………………………………………………… 1 vnt.

PRIEŽIŪROS IR LAIKYMO TAISYKLĖS

Prieš pirmą pamoką ir po kiekvienos treniruotės TDI-01 simuliatoriuje, nuplaukite visas dalis šiltu vandeniu ir plovikliu, rekomenduojamu indaplovėms.
Jei reikia, rekomenduojama per 30 minučių apdoroti visas simuliatoriaus dalis 3% vandenilio peroksido tirpalu su 0,5% ploviklio tirpalu, rekomenduojamu plauti indus 18-24 ° C temperatūroje.
Nenaudokite mašinos, jei jos dalys pasikeitė, atsirado įtrūkimų ar kitų defektų, dėl kurių jis netinkamas naudoti. Tokiu atveju jums reikia paprašyti paaiškinimo simuliatoriaus pirkimo vietoje.
Simuliatorių laikykite patogioje vietoje, išskyrus tiesioginių saulės spindulių ir kitų šilumos šaltinių poveikį.

BENDROSIOS REKOMENDACIJOS

-Pasinaudokite savo kvėpavimu ramioje, geroje nuotaikoje.
-Jei treniruočių dieną nesijaučia gerai, nedidinkite apkrovos: galiojimo laikas, vandens tūris ir pratybų laikas. Dirbkite taip, kaip anksčiau.
-Atsižvelgiant į tai, kad vieno treniruotės poveikis ilgą laiką išlieka, pamokos vyksta vieną kartą per dieną. Dažnesni pratimai gali sukelti kūno įtampą ir staigius ligų paūmėjimus.

-Stenkitės ne valgyti gausiais kiekiais, mažesniais nei 1,5 • valandomis prieš ir po 1,5 valandos po sesijos dėl to, kad pilnas skrandis apsaugo nuo aktyvaus diafragmos judėjimo. Jis sukelia diskomfortą ir sumažina kvėpavimo pratimų efektyvumą. Asmenys, sergantys cukriniu diabetu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, taip pat nėščios moterys turėtų laikytis savo gydytojo rekomendacijų dėl valgymo laiko.
-Viena iš prielaidų sėkmei yra reguliarus kvėpavimo mokymas ir laipsniškas pratimų didinimas. Būtina suteikti savo kūnui galimybę prisitaikyti ir prisitaikyti prie naujo kvėpavimo modelio.
-Patartina kasdien kvėpuoti kvėpavimą.
Galite praktikuoti bet kuriuo paros metu, bet naudingas kvėpavimo vakare (prieš miegą) rezultatas yra 2-4 kartus didesnis.
-Norint pasiekti geriausius sveikatos kvėpavimo rezultatus, būtina turėti pakankamai vitaminų ir mikroelementų. Patikrinkite dietą su savo gydytoju.
-Anksčiau nustatyti vaistai ir procedūros turi būti atliekami visiškai laikantis gydytojo rekomendacijų.
-Kvėpavimo treniruočių metu vyksta kūno valymo reakcijos, kurias gali lydėti vandens susiurbimas simuliatoriuje, gausu seilių, gleivių, skreplių. Tokiu atveju turite pakeisti stiklo vandenį ir tęsti mokymą. Kadangi kūnas išvalomas per 1 mėnesį, šios apraiškos palaipsniui išnyksta.
Kaip jaučiatės geriau mokydamiesi, atšaukite arba sumažinkite vaistų dozę tik gydytojo rekomendacija!

TDI-01 SIMULATORIAUS PARUOŠIMAS Į VEIKLĄ

Svarbu tinkamai sumontuoti simuliatorių (1 pav.).
1. Į stiklinę (5) įpilkite 9-20 ml (priklausomai nuo instrukcijų pagal treniruotės režimą) geriamojo vandens kambario temperatūroje.
2. Tvirtai pritvirtinkite apatinį akies dangtelį (priklausomai nuo 7 arba 8)
treniravimo režimą ir įrangos konfigūraciją) į vidinę kamerą (6) ir įdėkite į stiklą (5).
3. Perplaukite kvėpavimo vamzdelį (1) per stiklo (4) dangčio angą ir prijunkite jį prie vidinės kameros (6).
4. Uždarykite stiklinę (5) sandariai dangteliu (4), nuleidę vamzdelį (1).
5. Įdėkite kandiklį (2) į laisvą vamzdžio (1) galą.

Fig. 1
Sumontavus treniruoklį, būtina įsitikinti, kad vidinė kamera (6) su apatiniu griebtuvu, pritvirtintu prie jos (7 arba 8), yra ant stiklo dugno (5). Dangtelio dangtis (3) kvėpavimo pratimų metu nenaudojamas.

1 ŽINGSNIS: PRADŽIA IŠVADA DIAPHRAGMAL BREATH

Šis metodas pagrįstas diafragminiu (pilvo) kvėpavimo tipu (2, 3 pav.). Diafragma yra pagrindinis kvėpavimo raumenys, atskiriantis krūtinės ir pilvo ertmes. Įkvėpus diafragma susitraukia ir sumažėja. Pilvo siena tuo pačiu metu juda į priekį, skrandžio bulges. Iškvėpimo metu diafragma atpalaiduoja ir pakyla. Pilvo siena, kai grįžta atgal į stuburą, skrandis pakyla.
Prieš pradėdami naudotis treniruokliu, praktikuokite diafragminį kvėpavimą be simuliatoriaus:
1. Padėkite delnu ant pilvo;
2. Kvėpuokite pro nosį, bandydami stumti delną į priekį su skrandžiu;
3. Dabar ramiai iškvėpkite per nosį, palaipsniui paspaudus pilvą su delnu į stuburą;
4. Paimkite keletą kvėpavimo ir iškvėpkite, stengdamiesi kvėpuoti naudoti krūtinę.
Krūtinės ląstos įkvėpimas ir iškvėpimas lieka judesiai! Kad būtų lengviau, praktikuokite kelis kartus linkę. Atminkite: kvėpavimas turi būti griežtai diafragminis!
ryžiai 2

2 ŽINGSNIS: KAIP DARBO SAVO SAVYBĖJE

Pasirinkite jums patogiausią padėtį: sėdi prie stalo, kėdėje ar kėdėje (4, 5, 6 pav.).
Paimkite simuliatorių į rankas arba padėkite ant stalo. Vandens lygis simuliatoriuje turi būti griežtai horizontalus, todėl visada laikykite simuliatoriaus stiklą vertikalioje padėtyje (7 pav.).

Įdėkite kandiklį į burną, sandariai užsikimšdami lūpas ir pradėkite kvėpavimo pratimus. Kvėpavimas yra aktyvus per 2-3 sekundes. Pilvas juda į priekį (2 pav.). Įkvėpimas atliekamas iškart po įkvėpimo. Pilvas juda atgal į stuburą (3 pav.).
Iškvėpkite tyliai, lėtai ir sklandžiai, paspaudę skrandį iškvėpimo pabaigoje. Baigę klasę, išardykite simuliatorių, apdorokite dalis ir laikykite jį pagal „Techninės priežiūros ir saugojimo taisyklių“ rekomendacijas.

Pagrindinis kriterijus tinkamai vedamoms klasėms yra patogi būsena ir gerovė klasės metu ir po jo.

3 ŽINGSNIS: VEIKLA

TDI-01 mokymo režimai atliekami etapais:
1 etapas - parengiamasis režimas;
2 etapas - pagrindinis režimas;
3 etapas - paslėptų kūno galimybių atskleidimo būdas.

Sveiki žmonės gali nedelsdami pradėti naudotis treniruokliu pagrindiniame režime (žr. Žemiau). Vaikai ir žmonės, turintys bet kokią medicininę būklę, turėtų pradėti gydymą (žr. Toliau).
Jei negalite nuspręsti, kaip pasirinkti pradinę apkrovą (vandens kiekį, mokymo laiką ir galiojimo laiką), pasikonsultuokite su kompanijos „Lotus“ specialistu telefonu. 8-800-333-91-64 (nemokamas skambutis Rusijos Federacijoje).

PARUOŠIMO REŽIMAS

Pirmame etape (parengiamuoju režimu) būtina normalizuoti organizmo valymo sistemų (limfinės sistemos, inkstų, kepenų, žarnyno ir kt.) Darbą. Taip prasideda galinga kūno valymo programa. Vėliau, pradėjus mokyti kitas kūno sistemas, ši programa ir toliau veiks. Svarbu, kad sveikatos atkūrimo programos šioje veikloje taptų aktyvesnės: pirma, būtina tinkamai išvalyti kūną ir sukurti optimalią kūno ląstelių aplinką, kad jie galėtų aktyviai veikti. Jei pagrindinio režimo programa bus pradėta prieš parengiamojo režimo programą, staigus didelių šlakų ir toksinų išleidimas sukels sveikatos pablogėjimą ir ligų pasunkėjimą.
Jei norite mokytis parengiamuoju režimu, turite naudoti apatinę akį su didelėmis skylėmis (balta) (7).
Vandens tūris simuliatoriuje 9-12 ml. (priklausomai nuo sveikatos būklės)
Pradinė pamokos trukmė yra 1 minutė vieną kartą per dieną.
Šiame klasės etape vartotojai turėtų kvėpuoti savo nosimi - tai lengviau kvėpuoti. Visas treniruočių laikotarpis parengiamuoju režimu, vandens kiekis, išpiltas į simuliatorių, lieka nepakitęs. Darbo trukmė didėja nuo 1 iki 20 minučių. Pridėkite 1 minutę kas 3-4 dienas.
Jei 20 minučių nepertraukiate kvėpavimo ar kitų nemalonių pojūčių, jūs galite nuolat kvėpuoti paruošiamuoju režimu, todėl esate pasirengę pereiti prie pagrindinio mokymo režimo.

PAGRINDINIS REŽIMAS

Pagrindiniame režime tiek įkvėpimas, tiek iškvėpimas atliekami per burną (per simuliatorių). Norint išvengti oro judėjimo per nosį, nosies sparnus galite paspaudę dviem pirštais laisvosios rankos pirštais.
Jei po paruošimo įjungėte pagrindinį režimą, pradėkite 1 minutės trukmės pamoką. Sveiki žmonės gali nedelsdami pradėti mokytis su šiuo režimu, o sesijos trukmė - 5 minutės.
Palaipsniui didinkite parametrus: vandens tūrį, treniruotės trukmę ir kvėpavimo takų (PDA) trukmę - žr. Toliau.
Vienai pamokai negalima padidinti daugiau nei vieno rodiklio.
Jei pamokoje padidinsite iškvėpimo laiką, tada veiklos trukmė neturėtų didėti, ir atvirkščiai, jei padidinsite treniruotės laiką, tada negalėsite padidinti PDA ir tt Principas: per vieną ciklą (3-4 dienas) padidinamas vienas treniruočių parametras.

Maksimali vaikų mokymo trukmė neturėtų viršyti 16 minučių.

DIDINTI VEIKLOS TRUKMĖ

Palaipsniui pratęskite treniruotės trukmę iki 30 minučių. Padarykite tai pridėdami 1 minutę kas 3-4 dienas.
Maksimali vaikų mokymo trukmė neturėtų viršyti 16 minučių.

PAVOJINGŲ AKTŲ (PDA) PABAIGA

Įkvėpimo trukmė kvėpavimo treniruočių metu paprastai nesikeičia. Kvėpavimas vyksta įprastu gyliu ir intensyvumu (2-3 sekundės).
Palaipsniui didėja treniruočių trukmė mokymo procese. Norėdami tai padaryti, į pradinės iškvėpimo laiką pridėti 1 sekundę kas 3-4 dienas. Atminkite, kad PDA padidėjimas (įkvėpti + iškvėpti) yra individualus ir gali labai skirtis. Kadangi jūsų fitnesas didėja, jūsų iškvėpimo trukmė gali siekti 50–60 sekundžių ar ilgiau. Kai jūsų iškvėpimo trukmė didėja ir tampa daugiau nei 12 sekundžių. (1 diagrama), galite patirti diskomfortą (skrandis jau yra sugriežtintas iki stuburo, o plaučiuose vis dar yra oras). Tokiu atveju rekomenduojama ištrinti į dvi trumpas iškvėpimas 6 sekundes, tarp jų pertrauką per 1 sekundę, per kurį atsipalaiduosite pilvo raumenis (2 diagrama).
Kvėpuokite, pilvas juda į priekį. Įkvėpus iš karto išeina.
Pradėkite iškvėpti pirmąsias 6 sekundes, pilvas juda atgal į stuburą.
1 sekundę nutraukite iškvėpimą ir atsipalaiduokite šiuo metu pilvo raumenis (pilvo judėjimas į priekį).

Toliau 6 sekundes toliau kvėpuokite, be įkvėpimo, skrandis vėl grįžta į stuburą. Pauzė - 1-2 sekundės.
Dabar imk kitą kvėpavimą.
Taigi kvėpavimo aktas susideda iš vieno kvėpavimo (2-3 sekundės) ir du kvėpavimo takus 6 sekundes, tarp kurių turėtų būti 1 sekundė. atsipalaiduokite pilvo raumenis (2 diagrama).
Toliau didinkite kvėpavimo takus, pridedant 1 sekundę į paskutinį trumpą iškvėpimą (6 sek.) Kas 3-4 dienas. Kai paskutinio iškvėpimo trukmė pasiekia 13 sekundžių, ją padalinkite į du trumpus 6 sekundžių iškvėpimus, tarp kurių atsipalaiduosite pilvo raumenis (3 diagrama).

Laikui bėgant kvėpavimo aktas susideda iš vieno kvėpavimo (2-3 sekundės) ir jau du, trys ar daugiau 6 sekundžių kvėpavimo takų, tarp kurių pilvo raumenys turėtų būti atsipalaiduoti.
Ateityje kvėpavimo takų veikimo trukmė padidės pagal jūsų kūno galimybes.
Įjungimas į pagrindinį režimą turi būti ne trumpesnis kaip trys mėnesiai.
Pakankamas šios praktikos atlikimo rezultatas bus šių rodiklių pasiekimas: vandens tūris - 20 ml, treniruotės trukmė - 30 minučių, PDA - 30-35 sekundės.
Tokios apkrovos pasiekimas reiškia, kad pagrindinio režimo programa yra patikimai aktyvuota ir tęs savo darbą ateityje.
Norėdami nustatyti pradinę kvėpavimo takų (PDA) trukmę, naudokite laikrodį arba chronometrą. PDA matuojamas sekundėmis.

Didesnis vandens tūris

Į treniruoklį įpilto vandens (5) tūris gali būti palaipsniui (1 ml per 3-4 dienas) padidintas nuo 12 (arba 9) ml iki 20 ml, nes kvėpavimo efektas pailgėja.
Didžiausias vandens kiekis simuliatoriuje - 20 ml.
Didesnis tūris gali sukelti dusulį ir diskomfortą prieš ir po treniruoklio treniruoklio, vanduo naudojamas švarioje, kambario temperatūroje. Norint išmatuoti norimą vandens kiekį, naudokite pateiktą stiklinę (9) arba įprastą medicininį švirkštą.

Žr. Šią lentelę:

ORGANIZMO GALIMYBIŲ GALIMYBIŲ ATIDARYMO REŽIMAS

Kitame etape būtina suaktyvinti programą, kad atskleistume paslėptas galimybes įvairiose gyvenimo srityse. Norėdami tai padaryti, treniruočių metu treniruokliui reikia keisti apkrovos pobūdį.
Šiame treniruočių etape būtina naudoti apatinę akies dangtelį su mažomis skylėmis (mėlyna) (8). Dėmesio! Šis purkštukas (8) yra tik „Trečiojo kvėpavimo“ konfigūracijoje.
Jo naudojimas lemia tai, kad tomis pačiomis sąlygomis (vandens tūris ir įkvėpimo trukmė) į plaučius patenka mažiau oro.
Taigi, jei pagrindiniame etape apkrovos variantas buvo naudojamas dėl kokybiškų įkvepiamo oro pokyčių, tada šiame etape taip pat pridedama papildoma kiekybinio pokyčio įkvepiamo oro tūrio apkrova.

DĖMESIO: PERSPEKTYVOS Į KLASES ATSIŽVELGDAMOS PDA ORGANIZMO GALIMYBIŲ GALIMYBĖJE IR MOKYMO LAIKAS GALIMA SUMAŽINTI SAVO! Būtina pripažinti patogų pakrovimo lygį pagal atrankos metodą!

Pradėkite mokymą patogiu režimu ir palaipsniui didinkite apkrovą į šiuos parametrus: treniruotės trukmė yra 30-40 minučių, PDA yra didžiausias galimas (vidutiniškai 50-60 sekundžių).

Technika laikoma įsisavinta, jei pasiekiami du rezultatai:
1) Dienos metu diafragminis kvėpavimas be simuliatoriaus yra jūsų 1. pagrindinis (t. Y. Natūralus poilsis). Tai reiškia, kad kūnas nuolat veikia nauju sveikatos palaikymo režimu.
2) Mokymo metu pasiekėte maksimalų individualų pro2. kvėpavimo takų (PDA) trukmę. Tai reiškia, kad visi anksčiau paslėpti rezervai yra visiškai aktyvuoti kūne.
Santykinai sveiki žmonės, norintys pasiekti šiuos rezultatus, trunka apie 3 mėnesius.

PATIRTIES PATIRTIS IR REZULTATAI

Klasių metu rekomenduojama laikyti stebėjimų dienoraštį (8 pav.).
Kūno būklės stebėjimo dienoraštis atliekant pratimus kvėpavimo treniruokliu:

Skiltyje „Klasių laikas ir data“ nurodomas tinkamas skaičius ir laikas. Stulpelyje „Vandens tūris, ml“ įveskite į įrenginį pilamo vandens tūrį. Stulpelyje „Okupacijos trukmė, min.“ Nurodykite, kiek minučių jūsų klasė truko tą dieną. Stulpelis „PDA, sek.“ Yra suskirstytas į keturias stulpelius pagal kvėpavimo akto fazes: „įkvėpti“, „pristabdyti“, „iškvėpti“, „pristabdyti“. Kiekvienoje stulpelyje įveskite atitinkamos fazės trukmę šioje pamokoje per kelias sekundes. Stulpelyje "Impulsas", "Kraujo spaudimas, mm Hg. ", Svoris, kg" įveskite atitinkamas vertes, išmatuotas po pamokos pabaigos.

Rezultatų pasiekimas:
-Pirmajame etape organizmas prisitaiko prie naujo tipo kvėpavimo. Geras šio etapo rezultatas bus patogi sveikatos būklė per visą mokymo laikotarpį.
-Antrajame etape treniruojami kvėpavimo raumenys (diafragma, tarpiniai raumenys, priekinės pilvo sienos raumenys ir tt). Tam reikia palaipsniui didinti mokymo laiką, kol rezultatas pasiekia 18-20 minučių. Tai paprastai trunka apie mėnesį. Šiame etape galima pasitaikyti tam tikrų ligų paūmėjimų, kurie laikomi teigiamu simptomu. Jei paūmėjimas nėra intensyvus, nebandykite klasės. Jei paūmėjimas yra sunkus, tada apkrovos intensyvumas (treniruotės trukmė, vandens tūris simuliatoriuje, PDA) turėtų būti sumažintas iki komforto jausmo.
-Trečiajame etape PDA palaipsniui didėja, todėl jūsų kūno ląsteles pritaikote prie „gilesnės“ hipoksijos, kuri verčia organizmo ląsteles aktyvinti paslėptus rezervus. Geras rezultatas, pasiektas per 2-3 mėnesius, bus PDA per 25–30 sekundžių. Ligų palaipsniui pašalinamos. Atkuriamas visų mūsų kūno sistemų ir organų ląstelių normalus veikimas.
-Ketvirtajame etape • didelė gyvybinė energija pasireiškia pilnam, turtingam, laimingam gyvenimui. Aktyvuotos paslėptos funkcijos, kurios anksčiau nebuvo išnyktos arba buvo prarastos.
-Be to, nėra reikalo reguliariai užsiimti profesine veikla • - pati įstaiga gali išlaikyti gerą sveikatos lygį.
Norėdami išsaugoti pasiektus rezultatus, galite naudoti vieną iš dviejų būdų: praktikuoti 1-2 kartus per savaitę arba atlikti 1,5–2 mėnesių kursų kasdienius kursus 1 kartą per metus prevencijai. (9 pav.)
9 pav

NAUDOTOJO ATMINTIS

Dažniausios klaidos mokant kvėpavimą simuliatoriuje TDI-01.
Simptomai: sunkus kvėpavimas, dusulys, oro trūkumas, galvos skausmas, širdies dilgčiojimas, karštis, nemalonus būklė, noras pagauti kvėpavimą, pristabdyti pamoką, noras pagreitinti ir / arba giliai įkvėpti iškvėpimo pabaigoje.
Su šių simptomų atsiradimu reikia nutraukti!
Priežastis: per daug apkrovos, kuriai jūsų kūnas dar nėra paruoštas.
Rekomendacijos:
1. Sumažinti:
a Klasės laikas
b. Į simuliatorių pilamas vandens kiekis
į PDA
Krovinys turi būti sumažintas iki simptomų išnykimo ir pasiekti patogią būseną!
2. Ne kiekvieną dieną, bet kas antrą dieną ar kiekvieną savaitę užsiimti klasėmis, kad būtų daromos dvi dienos „atostogos“, t.y. be mokymo. Šis mokymo būdas nesukelia reikšmingo metodo efektyvumo sumažinimo, bet leidžia jūsų organizmui visiškai atsigauti po treniruotės.

APIE GAMINTOJĄ

UAB „Lotos“ teikia informaciją ir konsultacijas kvėpavimo treniruoklio „TDI-01“ vartotojams internetu: www.lotos-frolov.ru. Čia galite užduoti klausimą gydytojui.
Be to, aukštos kvalifikacijos įmonės specialistai vykdo seminarus daugelyje Rusijos miestų.
Kiekvieną trečiadienį kompanija "Lotos" vykdo nemokamą gydytojo konsultaciją skambindama telefonu 8-800-333-91-64 (nemokamas skambutis Rusijoje) nuo 7.00 iki 14.00 val. Maskvos laiku.

Praneškite apie savo rezultatus:
Rusija, Omskas - 644099, ul. Leninas, 10, iš. 35 arba per puslapį „Apžvalgos“: www.lotos-frolov.ru.

Būsime dėkingi už jūsų atsiliepimus!

Vienintelis TDI-01 simuliatoriaus gamintojas nuo 2005 m. Mano patente Nr. 1790417 yra OOO Lotos, Omskas.
Frolov V.F.

Gamintojas: LLC "Lotos"
Pašto adresas:
Rusija, 644050, Omskas, PO Box 6642
Teisinis adresas:
Rusija, 644050, Omskas, 2. T 23.
Faktinis adresas:
Rusija, 644099, Omskas, ul. Leninas, 10, iš. 35,
tel. (3812) 33-91-64, tel./fax 24-48-63.
el. paštas: [email protected]

Klausimų apie patarimų ir kvėpavimo treniruoklio TDI-01 įsigijimą
susisiekti daugiakanaliu telefonu
8-800-333-91-64 (nemokamas skambutis Rusijoje)
Papildoma informacija svetainėje:
www.lotos-frolov.ru
www.Third Breath.rf

Būkite sveiki ir laimingi!